Miért kevés a zöldség és gyümölcs? Vitaminok az autoimmun folyamatok kezelésében
Mint SM beteg és végzett természetgyógyász, a saját bőrömön és a sejtjeim szintjén tapasztaltam meg, hogy az autoimmun étrend nem merül ki annyiban, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt eszünk. Amikor krónikus gyulladással, állandó kimerültséggel vagy makacs sóvárgással küzdesz, a sejtjeidnek sokkal célzottabb támogatásra van szükségük.
A könyvekből sok mindent meg lehet tanulni, de a krónikus tünetekkel való napi harcot csak az érti igazán, aki benne él. Ezért a célom nem az, hogy újabb divatos diétasablonokat adjak neked, hanem az, hogy megértsd a saját biológiádat.
Miért nem elegendőek a mai tápanyagok autoimmun betegségek esetén?
A modern intenzív mezőgazdaság, a kizsigerelt termőtalajok és a vegyszerezés miatt a boltokban kapható zöldségek és gyümölcsök vitamin- és ásványianyag-tartalma az elmúlt évtizedekben radikálisan csökkent.
Egy egészséges, egyensúlyban lévő szervezetnek ez a csökkent tápanyagszint talán elég a mindennapi túléléshez.Azonban, ha Hashimoto, SM vagy más autoimmun kibillenés áll a háttérben, a te eseted teljesen más tészta. Ilyenkor a szervezet immunrendszere folyamatosan hiperaktív üzemmódban van, ami rengeteg energiát és mikrotápanyagot éget el.
A sejtjeid ilyenkor szó szerint éheznek a felszín alatt, még akkor is, ha naponta háromszor eszel zöldséget. Ezért óriási hiba találomra, vaktában szedni a különböző multivitaminokat a drogériákból. Amit az egyik szervezet remekül hasznosít, az egy autoimmun folyamatban akár olaj is lehet a tűzre. Látnunk kell a biológiádat!
Egy alapos, női fókuszú Laborelemzés megmutatja a rejtett hiányállapotokat legyen szó a D-vitamin hiányáról, a B12-vitamin felszívódási zavaráról, vagy a vasraktárak (ferritin) csendes kiürüléséről.
A bélflóra és az autoimmunitás: A butirát szerepe
Gyakran hallani, hogy az egészség a bélrendszerben dől el, és ez az autoimmun betegeknél fokozottan igaz. Amikor az étrendünket korrigáljuk, nem csak a kalóriákat számoljuk, hanem a bélflóránk jótékony baktériumait is tápláljuk.
Ha a bélflóra egyensúlya felborul, a bél fala áteresztővé válhat, ami folyamatosan triggereli az immunrendszert és fenntartja a gyulladást.Itt jön képbe a butirát (vajsav), ami egy rövid láncú zsírsav, és a bélflóránk hasznos baktériumai termelik a megfelelő rostokból.
A butirát a bélnyálkahártya sejtjeinek legfőbb energiaforrása, és kulcsszerepe van a gyulladások csökkentésében, valamint az immunrendszer szabályozásában. Ha nincs elég rost, vagy ha a gyulladás miatt a sejtjeid nem tudják felvenni ezt az üzemanyagot, a bélrendszer védelmi vonala összeomlik. Ezt a finom egyensúlyt sablon diétákkal nem lehet helyreállítani.
A rejtett gyulladások oltása sejtszinten
Ahhoz, hogy pontosan tudjuk, milyen mikro- és makrotápanyagokra van szükséged, a Zsírsavprofil teszt ad feketén-fehéren választ. Ez egy professzionális, száraz vércseppes vizsgálat, amelyet egy független Norvég laboratórium értékel ki molekuláris szinten.
A teszt egy 20 oldalas, tűpontos elemzésben mutatja meg a szervezeted valós Omega-6 : Omega-3 arányát (ami a sejtszintű gyulladások legfőbb mutatója) és a sejtmembránjaid rugalmasságát. Az eredmények alapján egy teljesen egyedi, Személyre szabott Étrend-Korrekciót építünk fel neked – zéró sablon, kizárólag a te véred és sejtjeid valós szükségleteire szabva.
Ha eleged van a vaktában kipróbált diétákból, és szeretnéd megtalálni a számodra működő, tudományosan megalapozott, egyéni utat, tegyük meg az első lépést együtt!
Foglalj időpontot egy Ingyenes Online Állapotfelmérésre hozzám (20 perc).
Ez egy kötetlen telefonbeszélgetés lesz, ahol átbeszéljük a tüneteidet, és megnézzük, merre érdemes elindulnod a tartós vitalitás felé.